什麼是足底筋膜炎?
足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因之一。它涉及穿過每隻腳底部並將腳跟骨連接到腳趾(足底筋膜)的厚組織帶的炎症。足底筋膜炎通常會引起刺痛,這通常發生在您早上邁出第一步時。當你起身和移動時,疼痛通常會減輕,但在長時間站立或坐下後站起來時,疼痛可能會再次出現。 足底筋膜炎的病因大家所知的不太全面。
症狀足底筋膜炎通常會在腳後跟附近的腳底引起刺痛。醒來後的最初幾步疼痛通常最為嚴重,但也可能由長時間站立或從坐著起身時觸發。 以及健康管理方面的專業知識。 電子郵件 原因 足底筋膜是一條組織帶(筋膜),將足跟骨連接到腳趾底部。它支撐足弓並在行走時吸收衝擊。 筋膜上的張力和壓力會導緻小眼淚。反复拉伸和撕裂筋膜會刺激或使其發炎,儘管在許多足底筋膜炎病例中原因尚不清楚。 風險因素,儘管足底筋膜炎可以在沒有明顯原因的情況下發展,但某些因素會增加您患這種疾病的風險。他們包括: 年齡。足底筋膜炎最常見於 40 至 60 歲的人群。 某些類型的運動。對腳後跟和附著組織施加很大壓力的活動(例如長跑、芭蕾舞和有氧舞)可能會導致足底筋膜炎的發作。 足部力學。扁平足、高足弓甚至是非典型的步行模式都會影響站立時體重的分佈方式,並會給足底筋膜帶來額外的壓力。
什麼情況會令足底筋膜炎惡化?
肥胖—體重過重會給足底筋膜帶來額外的壓力。 讓你站起來的職業。
工廠工人、教師和其他大部分工作時間都在步行或站立在堅硬表面上的人可能會增加患足底筋膜炎的風險。
併發症—忽視足底筋膜炎會導致慢性足跟痛,從而阻礙您的日常活動。您可能會改變步行方式以避免足底筋膜炎疼痛,這可能會導致足部、膝蓋、臀部或背部出現問題。
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