跌打戒口？跌打醫生說的話：

為什麼跌打後要戒口？

跌打戒口：跌打損傷，無論是扭傷、挫傷還是骨折，中醫認為都是氣血受損所致。而飲食，尤其是某些特定的食物，會影響人體氣血的運行。因此，跌打後遵循一定的飲食禁忌，即所謂的「跌打戒口」，對於傷口的癒合和整體康復有著重要的意義。

跌打戒口的科學根據

雖然現代醫學對跌打戒口的具體機制研究尚不深入，但從中醫的角度來看，這些食物的特性與人體的生理反應存在著一定的關聯。例如：

• 發物： 某些食物具有刺激性，容易引起身體發炎反應，加重傷口腫痛。
• 動風食物： 一些食物容易導致體內風氣過盛，加劇疼痛。
• 生冷寒涼食物： 生冷食物會影響血液循環，不利於瘀血的消散。

常見的跌打戒口食物

• 發物類： 蝦、蟹、鵝肉、雞蛋、茄子、竹筍、香菇等。
• 動風食物： 韭菜、蔥、蒜、胡椒等辛辣刺激性食物。
• 生冷寒涼食物： 冰品、冷飲、瓜果等。
• 其他： 糯米、酒、咖啡、濃茶等。

不同傷勢的戒口差異

• 急性期： 剛受傷的急性期，戒口要嚴格，以清淡、易消化的食物為主。
• 恢復期： 隨著傷勢的恢復，可以逐漸放寬戒口，但仍應避免刺激性食物。

跌打戒口的注意事項

• 因人而異： 每個人的體質不同，對食物的反應也不同。
• 諮詢醫師： 最好諮詢中醫師，根據個人情況制定適合的飲食方案。
• 循序漸進： 戒口不能過於苛刻，應循序漸進，以免影響營養攝入。

跌打期間的飲食建議

• 清淡飲食： 多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。
• 補充蛋白質： 蛋白質有助於傷口癒合。
• 多喝水： 加速身體代謝，促進毒素排出。

跌打飲食的常見誤區

• 完全不吃肉： 肉類中含有豐富的蛋白質，對傷口癒合有益。
• 只吃素食： 素食者要注意營養均衡，避免營養不良。
• 長期戒口： 長期戒口會影響身體健康。

跌打飲食的科學研究

目前，關於跌打飲食的科學研究還相對較少。但一些研究表明，合理的飲食習慣確實可以促進傷口的癒合。

結語

跌打戒口是中醫治療跌打損傷的重要一環，雖然現代醫學對其機理尚不完全清楚，但長期臨床經驗表明，合理的飲食習慣對於傷口的癒合和整體康復有著積極的作用。