推拿，是中醫一種可以預防病痛又可以止痛治病的手法，是其中一種人們「睇跌打」時會使用的常見止痛方法，用來舒緩身體痛症，例如因跌仆撞傷而致氣滞血瘀所引起的關節腫痛。推拿，即是古時的「按摩」，分別在於手法，穴位按摩通過一定的手法刺激人體的經絡穴位或病變部位，並配合某些特定的肢體動作，調整人體的陰陽氣血，從而達到防治疾病，放鬆肌肉的治療方法。下面將會歸納出中元堂最常用的15個推拿手法，看看你睇跌打時試過哪一種？

「按」和「摩」是不同的，但都是形容骨傷醫、跌打師傅的手勢。按摩一詞其實有長遠的歷史，《黃帝內經》便有穴位按摩的記載，是古人留下的寶貴的醫療經驗。按摩可以解釋為形容理療師按壓繃緊肌肉時的動作，目的是透過手力介入，在特定穴位產生刺激，從而刺激血循環。 因為按摩分不同手法，配合不同的頻率和中藥調理，能針對不同部位的疼痛來源進行治理，對常見痛症都有很好的效果。按摩過程中結合至少3種指法，中元堂常用5種指法，可以深層放鬆肌肉筋骨，對頑固痛症特別有效。

按摩亦是治病，亦可養生。因為按壓的動作可以接觸全身的穴位，而很多穴位都能夠促進內臟健康的。曾有一腸胃失調患者求助，治療師以指法按摩中院、按足三里，配合飲中藥調理，自然可以疏調胃氣，不用勉強吃成藥，身體便能自我康復。又例如推按大横穴、脾俞、甲俞能健牌胃等等。

這是最多人問我們的問題。 答案是：

不會。一般人失平衡導致腳腕扭傷，即俗稱「拗柴」、撞傷而紅腫發炎，通常都避免移動及觸踫周圍肌肉，害怕愈按愈腫。事實上中醫概念中紅腫是因為氣血不通，於是血濟便會愈痛。正確的按摩手法依據痛楚根源刺激對應的穴道，不限身體部位，目的是行氣活血、滑利關節、消腫止痛的效果，所以適當的按壓反而更快康復。