肩周炎:不可輕忽的肩部疼痛
什麼是肩周炎?
肩周炎,又稱五十肩或凍結肩,是一種常見的肩部疾病。它的特徵是肩關節疼痛和活動範圍受限。這種疾病通常會逐漸惡化,如果不加以治療,可能會嚴重影響日常生活。
肩周炎的成因
雖然肩周炎的確切成因尚未完全清楚,但以下因素可能與其相關:
- 年齡: 中年人,尤其是女性,更容易患上肩周炎。
- 久坐不動: 長時間保持一個姿勢或缺乏運動可能導致肩部肌肉僵硬,增加患病風險。
- 外傷: 肩部曾經受過傷,例如骨折或脫臼,也可能引發肩周炎。
- 其他疾病: 糖尿病、甲狀腺疾病等慢性疾病可能增加患病風險。
肩周炎的症狀
肩周炎的症狀通常會隨著疾病的進展而變化,一般可分為三個階段:
- 疼痛期: 肩部開始感到疼痛,尤其是在夜間或活動肩部時。疼痛會逐漸加劇,影響睡眠和日常生活。
- 凍結期: 疼痛有所緩解,但肩關節的活動範圍明顯受限,感覺僵硬。
- 解凍期: 肩關節的活動範圍開始恢復,疼痛也逐漸消失。
肩周炎的診斷
醫生會通過身體檢查和影像學檢查(如X光、MRI)來診斷肩周炎。
肩周炎的治療
肩周炎的治療方法包括:
- 藥物治療: 非類固醇消炎藥可以緩解疼痛和炎症。
- 物理治療: 物理治療師會指導患者進行一系列的運動,以改善肩關節的活動範圍和力量。
- 關節鏡手術: 在某些情況下,醫生可能會建議進行關節鏡手術來鬆解粘連的組織。
如何預防肩周炎?
- 保持肩部活動: 定期進行肩部運動,可以保持肩關節的靈活度。
- 避免過度使用肩部: 注意勞逸結合,避免長時間進行重複性的肩部動作。
- 控制血糖: 糖尿病患者應注意控制血糖,以降低患病風險。
肩周炎的診斷方法
想知道自己是否患有肩周炎嗎?醫師會透過以下方式進行診斷:
- 病史詢問: 醫師會詳細詢問您的疼痛部位、程度、持續時間,以及是否有外傷史。
- 身體檢查: 醫師會檢查您的肩關節活動範圍,並觸診是否有壓痛點。
- 影像檢查: 醫師可能會安排X光、超音波或核磁共振等檢查,以排除其他疾病的可能性。
肩周炎的治療方法
肩周炎的治療目標是緩解疼痛、恢復肩關節活動範圍。常見的治療方法包括:
- 藥物治療: 包括非類固醇消炎藥、肌肉鬆弛劑等,以緩解疼痛和肌肉痙攣。
- 物理治療: 物理治療師會設計一系列的運動,幫助您恢復肩關節的活動能力。
- 關節注射: 對於疼痛嚴重的患者,醫師可能會在肩關節內注射類固醇,以減輕炎症和疼痛。
- 手術治療: 在極少數情況下,醫師可能會建議進行手術,以鬆解粘連的組織。
肩周炎的預防方法
預防肩周炎,可以從以下方面著手:
- 保持肩部溫暖: 特別是在氣溫較低的季節,要注意保暖。
- 避免長時間維持同一姿勢: 定期起身活動,舒展肩部肌肉。
- 加強肩部肌肉訓練: 透過適度的運動,增強肩部肌肉力量,有助於穩定肩關節。
- 注意姿勢: 保持正確的姿勢,避免肩部過度勞累。
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