肩周炎：不可輕忽的肩部疼痛
什麼是肩周炎？
肩周炎，又稱五十肩或凍結肩，是一種常見的肩部疾病。它的特徵是肩關節疼痛和活動範圍受限。這種疾病通常會逐漸惡化，如果不加以治療，可能會嚴重影響日常生活。
肩周炎的成因
雖然肩周炎的確切成因尚未完全清楚，但以下因素可能與其相關：
- 年齡： 中年人，尤其是女性，更容易患上肩周炎。
- 久坐不動： 長時間保持一個姿勢或缺乏運動可能導致肩部肌肉僵硬，增加患病風險。
- 外傷： 肩部曾經受過傷，例如骨折或脫臼，也可能引發肩周炎。
- 其他疾病： 糖尿病、甲狀腺疾病等慢性疾病可能增加患病風險。
肩周炎的症狀
肩周炎的症狀通常會隨著疾病的進展而變化，一般可分為三個階段：
- 疼痛期： 肩部開始感到疼痛，尤其是在夜間或活動肩部時。疼痛會逐漸加劇，影響睡眠和日常生活。
- 凍結期： 疼痛有所緩解，但肩關節的活動範圍明顯受限，感覺僵硬。
- 解凍期： 肩關節的活動範圍開始恢復，疼痛也逐漸消失。
肩周炎的診斷
醫生會通過身體檢查和影像學檢查（如X光、MRI）來診斷肩周炎。
肩周炎的治療
肩周炎的治療方法包括：
- 藥物治療： 非類固醇消炎藥可以緩解疼痛和炎症。
- 物理治療： 物理治療師會指導患者進行一系列的運動，以改善肩關節的活動範圍和力量。
- 關節鏡手術： 在某些情況下，醫生可能會建議進行關節鏡手術來鬆解粘連的組織。
如何預防肩周炎？
- 保持肩部活動： 定期進行肩部運動，可以保持肩關節的靈活度。
- 避免過度使用肩部： 注意勞逸結合，避免長時間進行重複性的肩部動作。
- 控制血糖： 糖尿病患者應注意控制血糖，以降低患病風險。
肩周炎的診斷方法
想知道自己是否患有肩周炎嗎？醫師會透過以下方式進行診斷：
- 病史詢問： 醫師會詳細詢問您的疼痛部位、程度、持續時間，以及是否有外傷史。
- 身體檢查： 醫師會檢查您的肩關節活動範圍，並觸診是否有壓痛點。
- 影像檢查： 醫師可能會安排X光、超音波或核磁共振等檢查，以排除其他疾病的可能性。
肩周炎的治療方法
肩周炎的治療目標是緩解疼痛、恢復肩關節活動範圍。常見的治療方法包括：
- 藥物治療： 包括非類固醇消炎藥、肌肉鬆弛劑等，以緩解疼痛和肌肉痙攣。
- 物理治療： 物理治療師會設計一系列的運動，幫助您恢復肩關節的活動能力。
- 關節注射： 對於疼痛嚴重的患者，醫師可能會在肩關節內注射類固醇，以減輕炎症和疼痛。
- 手術治療： 在極少數情況下，醫師可能會建議進行手術，以鬆解粘連的組織。
肩周炎的預防方法
預防肩周炎，可以從以下方面著手：
- 保持肩部溫暖： 特別是在氣溫較低的季節，要注意保暖。
- 避免長時間維持同一姿勢： 定期起身活動，舒展肩部肌肉。
- 加強肩部肌肉訓練： 透過適度的運動，增強肩部肌肉力量，有助於穩定肩關節。
- 注意姿勢： 保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累。
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